Gizon askok prostatako hanturari aurre egin behar diote eta askotan galdera hau interesatzen zaie: "Prostatitisaren dieta bat behar al dut? "- Bai, behar duzu! Prostatitisaren eta dietaren elikadura egokiak zuzenean eragiten du prostatako guruinaren funtzionamenduan!
Prostatitisa tratatzerakoan, medikuak behin betiko egokituko du dieta, eta zer jan dezakezun eta zer ezin den ere esango dizu. Aipatzekoa da prostatitisaren dietak ez duela zerikusirik digestio-aparatuaren patologiak egiteko erabiltzen den dietarekin. Garrantzitsua da elikadura egokiaren oinarrizko printzipioak ezagutzea, areagotzeko aukera baztertzeko.
Prostatitisaren dietak barazki, haragi gihar eta esneki kopuru handia jatea dakar. Dieta egokitzea gaixotasunaren prebentzio bikaina izango da.
Elikadura egokiaren papera prostatitisean
Medikuek hesteak eta prostatak oso lotuta daudela ikusi dute. Digestio-aparatuaren edozein etenek, adibidez, muki-mintzaren narritadura edo gasaren sorrera areagotzea, gaixotasunaren areagotzea eragin dezake eta prostatako hantura garatzeko joera bihur daiteke.
Prostatitisarekin elikadura egokiak hesteetako funtzioa hobetzeko eta berriro errepikatzeko probabilitatea murrizteko edo susperraldia bizkortzeko aukera ematen du.
Egokitutako menuari esker, bitamina, mineral eta beste substantzia erabilgarria kopuru nahikoa sartuko da gorputzean, beraz, immunitatea indartuko da, gorputzaren prozesu infekziosoekiko erresistentzia handituko da eta prostatako eta beste organo batzuen lana hobetuko da.
Prostatitisaren elikadura medikuaren gomendioen arabera egokitzen da. Kontua da debekatutako eta baimendutako produktuen zerrenda askotan aldatzen dela gaixotasunaren larritasunaren eta fasearen arabera.
Prostatitisaren dietaren ezaugarriak
Prostatitisa hautematen bada, dietak sendatzeko prozesua azkartu dezake.
Prostatitisaren elikadura printzipio hauetan oinarritu behar da:
- Hesteetako funtzioa hobetzeko, garrantzitsua da zuntz nahikoa kontsumitzea.
- Kontserbatzaileak dituzten produktuak, baita alergeno naturalak ere, dietatik kanpo geratzen dira onena.
- Ez jan gasa sortzea sustatzen duten elikagaiak. Erremisio-aldietan, aza, esnea eta beste produktu batzuk sar daitezke menuan, baina kantitate txikietan.
- Garrantzitsua da E bitaminan aberatsak diren elikagaiak jatea (gari germena, arto-olioa, etab. ).
- Azukrea ezti naturalarekin ordezkatu behar da.
- Garrantzitsua da proteinak eta landare-koipeak kontsumitzea. Karbohidrato gisa, hobe da zerealak eta barazkiak erabiltzea.
Prostatitisa berriro itzultzea saihesteko, dieta erretzeari, alkoholari eta beste ohitura txarrak utziz osatu behar da.
Zer ezin da jan prostatitisarekin?
Prostatitisaren elikadura orekatua eta osasuntsua izan behar da. Sendatzeko prozesua bizkortzeko eta forma kronikoan areagotzea saihesteko, garrantzitsua da jakitea zer jan prostatitisarekin eta zer ez.
Debekatutako produktuak honako hauek dira:
- marinadak
- janari kontserbak
- haragi ketuak
- gantz eta frijituak
- animalien gantzak, batez ere gantza
- mota guztietako lekaleak
- belar beroak eta espeziak
- salda aberatsak
- gozogintza
- produktu erdi landuak
- pintxoak edozein formatan
- saltxitxak
Ez badakizu zer jan ezin duzun prostatitisaren areagotze batean, kontuan izan hobe dela ez sartzea hesteetan gas-formazioa areagotu dezaketen aza, errefautxoak eta beste elikagai batzuk menuan. Beharrezkoa da tipula, baratxuria eta beste barazki pikanteak alde batera utzi.
Prostatitisarekin zer jan jakin bazenuen, merezi du edarien erabileran doikuntzak egitea. Edozein modutan alkohola utzi behar duzu, te beltza, kafea eta soda.
Prostatitiserako produktu erabilgarriak
Barazkiak, haragia eta prostatitisa duten beste produktu batzuk sartu behar dira dietan. Gizonezkoen gorputzak proteinak, karbohidratoak, gantzak, bitaminak eta mineralak jaso behar ditu.
Merezi du prostatitiserako erabilgarriak diren produktuak erabiltzea:
- erremolatxa, azenarioak eta beste barazki batzuk
- haragi giharrak eta hegaztiak
- esnekiak
- landare-olioak (batez ere arto-olioa)
- arrain mota giharrak
- fruitu lehorrak
- fruitu lehorrak
- zerealak
- bran
- itsaskiak
- berdeak
- eztia
- galeperrak eta oilasko arrautzak
Prostatitisa duten produktuak ez dira frijitu behar. Hobe da tratamendu termikoko metodoak erabiltzea, gisatua, irakitea eta lurrunetan. Labean ere egin dezakezu, baina olio asko gehitu gabe.
Edarien artean, berde edo belar-te ahula erabiltzea gomendatzen da, elorri edo basa-arrosa dekokzioa, fruta edaria edo zukua, fruta edo fruitu lehorrak konpota, gelatina, gasik gabeko ur minerala (kontraindikaziorik ezean).
Zer izan daiteke prostatitisaren dieta menua?
Prostatitiserako dieta behar bada, menua orekatua izan behar da.
Gaixotasunaren ikastaro kronikoarekin, aukera hauek posible dira:
Gosaria |
Afaria |
Afaria |
Oheratu aurretik |
|
1. aukera |
Hercules porridge, arrautza egosia, azenario birrindua krema garratzarekin, belar tea edo konpotarekin |
Barazki zopa, arroza eta arrain egosia, zekale-ogi xerra bat, fruta-gelatina |
Gazta kazola mertxikekin edo abrikotekin, sagarra, kissel |
Riazhenka |
2. aukera |
Arrautza potxa, garagarra, pepino freskoa, ur mineral finkoa |
Buckwheat porridge, zainzuri egosia, itsaskia, te berde ahula |
Untxia krema garratzetan, barazki fresko entsalada, konpota |
Jogurt naturala gehigarririk gabe |
3. aukera |
Buckwheat porridge barazkiekin, gazta, belar tea |
Patata zopa, haragi gihar egosia, barazki txuletak lurrunetan, fruta zukua |
Oilasko albondigak lurrunetan, barazkiekin erregositako kalabazin, fruta-gelatina |
esne mamitua |
Gaixotasunaren areagotze-aldietan, prostatitisaren dieta zorrotzagoa izan behar da, menua egokitu egiten da.
Prostatitisa prebenitzeko dieta gomendioak
Prostatitisaren elikadura medikoa ez izateko, merezi du gaixotasunaren prebentzioa aldez aurretik zaintzea.
Jarraitu aholku batzuk:
- Moztu kafea eta janari pikantea.
- Ur asko edan.
- Jan frutak, barazkiak eta beste elikagai osasuntsu batzuk prostatitisa saihesteko.
- Mugatu hantura eragin dezaketen trans gantz kopurua.
- Ez abusatu haragi koipetsua, kolesterol asko baita.
Produktu egokiak aukeratzen badituzu, prostatitisaren prebentzioa arrakastatsua izango da!
Zaindu zure osasuna - ondo jan!