Hanturazko lesioak prostatako ehunak bilduko modernoa ordezkariak gizonezkoa sexua askotan nahikoa. Eman duten gehienak gizonak nahiago kontaktua saihesteko urologist bat, espezialista gaixoen erori dagoeneko martxan prostatitis, eta horrek, batzuetan, kudeatzen kroniko bihur. Saihesteko beste areagotzen edo berrerortzeen du patologia, beharrezkoa prebentzioa prostatitis gizon etxean. Neurri horiek erabilgarria izango da horiek ordezkariek sexu eta indartsuagoa izango da, eta nor ez dute oraindik aurkitu prostatako hantura.
Zergatik ez dago bat patologia
Prostatitis jotzen da, kronikoa edo akutua hanturazko prozesu ehunen prostatako gizonezkoetan. Gaixotasuna garatu ahal atzeko patologia infekziosoen, venous maltsovyh of Croisette, edo innervation immunologikoa nahasteak, etab. ohikoena arrazoiak garapen-hantura prostatako guruina, besteak beste, Estatu batuak, hala nola:
- Luzez sexu-abstinentzia;
- Osasungaitz ohitura mota Tabakoa edo alkoholaren abusua;
- Maiz sexu-kontaktu ezberdinekin bazkide;
- Praktika eten PA antisorgailuak metodo gisa, atzeratu prononcés;
- Hemorroideak eta maiz defecation atzerapena;
- Geodinamicheskogo, egoneko bizimodua;
- Osasungaitz, erratic energia hornidura, arrazoi hori gertatzen veselinovskiy eta metabolikoak;
- Kronikoa gernu-patologia;
- Genito-urinarioko infekzioak eta sexu-transmisiozko gaixotasunak;
- Gehiegi koipetsua eta minak edo elikagai gazia;
- Lur jota immunitatea.
Lehenago gaixoaren egingo erreakzionatu itxura gaixotasunaren sintomak, gehiago litekeena saihesteko kronikoa eta epe luzeko tratamendua prostatitis.
Tratamendua prostatitis etxean gabe konplexua ikuspegi terapeutikoa ezinezkoa. Baina, horrez gain, beharrezko neurri osagarriak saihesteko errepikatze hantura. Deskargatu prostatitis, jarduera horiek ez dira gutxiago garrantzitsua baino lehen terapia.
Prebentzioa eta tratamendua prostatitis behar zuzenduta dago, ezabatzea eragiteko faktoreak, patologia. Beharrezkoa da kontuan hartu, adin berezitasunak gizon, larritasuna hantura, immunitate-egoera, etab. Burutzeko prebentzioa prostatitis ahal izango gaixoaren bakoitzeko, arriskua gaixotasuna da, gehienez murriztu.
Deskargatu prostatitis kronikoa ohiko prebentzio-jarraibideak mantentzen laguntzen remissione egoera nahiko denbora luzez, eta horrek etorkizunean ekar dezake osoa sendatzeko gaixotasuna. Ondoren, tratamendua saihesteko berrerortzeen, bat erabili ahal izango duzu mantentze-prebentzioa bezalako aldaketa dieta eta bizimodua, ezabatuz osasungaitz mendekotasuna, bizimodu osasungarria, etab.
Hala nola, gaixotasun gisa, prostatitis prebentzioa da, bi mota: lehen edo bigarren mailako. Lehen mailako prebentzioa garrantzitsua da, kasu denean, aldez aurretik, gaixoaren ez du inoiz izan prostatitis. Bada gizon bat du, hantura kronikoa, beharrezkoa da prebentzio-tik prostatitis batera bigarren mailako neurriak.
Lehen prebentzioa prostatako hantura aldizka nahikoa egin gimnasia, desagerrarazi osasungaitz cravings, kendu gehiegizko pisua eta jan eskubidea, eta egin erregularra sexu-bizitza. Emaitza handitzea da immunitate-egoera, eta malacatoya profilaktirujut prostatako pilaketak. Jarduera fisikoaren eta zenbait zamak dira puntu nagusiak lehen mailako prebentzioa garatzeko hantura prostatako.
Bada, gaixoaren dagoeneko forma kronikoa gaixotasun, prebentzioa prostatitis etxean unloveable derrigorrezkoa, delako bakarrik erabiliz neurri horiek saihestu ahal izango duzu, aggravation desatsegina, hala nola, gaixotasuna eta bere konplikazioak guztiak. Ere erabiltzen dute ariketa fisikoa, Erretzeari uzteko, eta alkohola, baina Oinarria da jasotzeko berariazko drogak.
Modu eraginkorrak saihesteko prostatitis
Prebentzio-programa aurka prostatako hantura askok osatzen jarduera zehatzak, nabarmen bizi-kalitatea hobetzeko gaixoaren eta eragozten itxura gaixotasuna edozein modutan.
- Bereziki garrantzitsua da prebentzioa gaixotasuna duten pertsonen dagozkio talde arriskua garapen prostatako hantura.
- Besteak beste, paziente oso garrantzitsua jasan erregularra urologia azterketa eta konplexuak egin prebentzio-ekintzak.
- Gaixotasuna gerta daiteke edozein gizon osasuntsua, beraz, badakizu nola saihestu prostatitis erabilgarria izango da guztiontzat.
- Adina, ia ordezkari sexu eta indartsuagoa izango da arriskua exekutatzen prostatako hantura, nahiz eta bere bizitza modu ez sedentarioak.
- Ondoren adina 40 gizon guztiak pentsatu behar larriak countermeasures aurkako mehatxuak garapena prostatako hantura.
- Joan behar urologist azterketa egiteko, berrikusteko eta dieta ohiturak, gehiago oinez eta eszenikoen eguneroko ariketak.
Guztiak araberakoa da, gaixoak, nola larria da erlazionatzen urogenital osasuna. Askoz ere errazagoa da saihesteko hantura baino luze baten bidez joan ikastaro terapia da gainditzeko.
Bizimodu aktibo
Prebentzio-anti-prostatako jarduerak sartu behar aktiboa gaixoaren bizitza. Erregularra moderatua zamak ezin hobeto garapena saihesteko hanturazko prozesuak guruina. Zergatik da garrantzitsua jokabide hyperdynamics bizitza. Besterik gabe, arrisku-faktore patologia barne hartzen dituzten gizonen gehiegizko kilo eta egoneko lana. Bide batez, estatistikak arabera, ondoren 40 urte ohikoena arrazoiak prostatako hantura dira obesitatea eta inaktibitate fisikoak.
Ohiko karga bat moderatua izaera sendotzeko lagunduko zure immunitate-egoera. Gomendatzen da, ihardun aktiboa eta kirolak, igeriketa, korrika eta eskia. Era berean, ezin hobea okupazioa izango litzateke, bai Nordic walking, eskalada edo mendi-Ibiliak oinez. Batzuk postura yoga dira, oso erabilgarria gorputza gizonak, laguntzen dute indartzeko pelbiseko crouzille.
Bateraezina prebentzioa prostatitis kirol mota prestakuntza dira, Bizikletaz edo zaldi ibilaldiak, eta horrek ekar dezake lesio traumatikoa du perineal eskualdean. Era berean, ez da beharrezkoa egin heavy goratzea. Bada, ez zen bat aggravation patologia kronikoak, ondoren, prestakuntza izango dute irten arte remission.
Sexu-bizitza
Era berean, garrantzitsua da nola saihesteko prostatitis du egoki bat sexu-bizitza. Hazi gizon oso garrantzitsua da erregularra izan sexu alta, ordena saihesteko geldialdia prostatako jariatzean eta croisettes batean maltatoday eskualdean. Bat ezinbesteko baldintza da existentzia bakarrik iraunkor bat bazkide, delako modu lortzean hainbat urogenital microflora garapenean laguntzen prostatako hantura.
Bada sexu gertatzen da, gaixoaren bizitza noizean behin, eta glandular lobules pilatzen prostatako secretions eta hainbat matxura diren produktuak excreted bakarrik prozesu natural prononcés. Gainera, bada isurketa gertatzen maltsovyh aktiboa uzkurtu muskuluak, zein ere gisa jarduten ariketa mota. Dietelako goiko faktore erregularra sexu-intimitatea gizonak dira oso beharrezkoa mantenduz urogenital osasuna.
Ez arreta gutxiago eskatzen alea auto-gratification.
- Bada dela eta, egoera jakin batzuetan gaixoaren ez du iraunkorra sexu bazkide, urologists gomendatzen praktika Masturbazioa.
- Duela hamarkada batzuk, hala nola, auto-gratification jotzen zen zerbait oso lotsagarria, hala ere, serie baten ondoren ikasketak zientzialariek frogatu dute hori saihesteko geldialdia secretions guruina eta odol-maltsovyh masturbatzen.
- Jakina, artean auto-maitasuna eta natural sexu harremana hobea da bigarren aukera, delako sexu zehar muskuluak kontratua askoz zailagoa da, eta, zirkulazioa eta odol-fluxua da, batez ere, bizkortu.
Beraz, dagokionez, sexua gizonezkoa saihesteko prostatako hantura behar erregularra sexu-harremanak emakume batekin. Da, berriz, erabat onartezina erabili eten ekintza gisa esan nahi du, babes-ikuskera.
Elikagaien
No kostu prebentzio protivodiabeticheskie ekitaldiak gabe eta mediku-hornidura, oinarrizko printzipioak zein da saihesteko defecation atzerapenak, bazterketa narritadura prostatako, baita bermatuz elikadura egokia eta odol-fluxua guruina. Beharrezkoa da behatzeko bat edateko moduan, baina ezin dugu onartu gaueko lanik gernu-premia.
Ordena ez lanik maiz idorreria, gomendagarria da maiz kontsumitzen esnekiak gantz gutxiko. Gainera, janaria izan behar hobetzera bideratutako immunitate-egoera bat, eta hori antolatzeko behar duzu zure dieta, beraz, jasotako kopuru optimoa micronutrients.
Oinarria prebentzioa dieta dira, haragi giharrak, ugariak erabili berdetasun eta barazki freskoak. Baina koipetsua arrain eta haragi debekatuta daude. Beharrezkoa da, besteak beste, menu zinka duten elikagaiak bezalako kalabaza haziak (50 gauzak, egun bat). Edan beharko duzu gehiago freskoa zukuak. Debekatuta guztiak minak eta marinatuak, desugertutako eta erre produktuak eta alkohola, baita produktu horiek jotzen dira lehen prostatako irritants eta sor ditzake areagotzen hanturazko prozesua.
Kaltegarriak mendekotasuna
Dagoeneko aipatu ditugu buruzko debekua alkoholaren erabilera. Bada remission irauten nahiko denbora luze bat eta, ondoren, alkohol-kopuru txiki bat, gaixoak onartzen da. Kopuru txikiak alkohola ez da gorputza kalte, baina, aitzitik, alkohola laguntzen du, odol-fluxua handitu dela positiboki eragiten iraupena sexu-harremanak. Baina dosi handiagoa alkohol – etsaia prostatako eta osasun orokorra.
Noiz alkohola tratu txarrak auto-jarraipen gaixoaren murriztu egiten da, gizon ahaztu neurriak, ahal izan supercooled eramaten hantura. Batez ere, arriskutsuak, hala nola, esposizio gizon dagoeneko historia prostatitis. Eta irritating alkoholaren eragina burdina ezer ona gaixoaren promesak. Hori dela eta, gehiegizko alkohol bateraezina da prostatitis.
Babesa infekzioak
Prebentzio-neurriak aurka prostatako nahitaez, besteak beste, babes hainbat patologia infekziosoen. Besterik gabe, gehienetan kasu kliniko, patologia garatzen dela sartze sartu guruina patogeno genito-urinarioko infekzioak.
- Pazientea urogenital infekzioa, beharrezkoa da aurrera jarraitu, berehala kentzea nagusia infekzio-foku, ordena gehiago saihesteko infekzioa hedatzea.
- Era berean, eragin infekzioa ahal izango hesteetako gaitz. Beharrezkoa da arretaz ikuskatu baldintza digestio-traktuan, garapena saihesteko atzerapen defecation edo beherakoa, horiek nahasteak ekar jaitsiera bat heste immunitatea.
- Ere egin beharko duzu eraketa saihesteko anal pitzadura eta hemorrhoids.
- Mehatxu prostatako patologia sistema rochevilaine, saihesteko zein beharrezkoa da puntuala husteko maskuria, saihesteko gainezkatzea maskuria. Suposatuz luze-vesical gainezkatzea, maltasong infekzio arriskua nabarmen handitzen du.
Aurkako babesa patologia infekziosoen dakar prebentzioa sexu-transmisiozko gaixotasunak, delako STIs asko handitu aukera prostatako hantura. Hori dela eta, gizon norentzat prostatako osasuna axola, behar duzu saihesteko noizbehinkako sexu, batez ere gabe hesi antisorgailuak.
Masaje prebentzioa
Protivopsoriaticescoe prebentzioa nahitaez dakar masaje eta estimulazioa prostatako. Hala nola, prozedurak dira bakarrik egindako eza areagotzen. Terapeutikoa estimulazioa prostatako laguntzen puntuala huste secretions eta arina metatzen guruina ondorioz hanturazko prozesu.
Urologists normalean gomendatzen hatz estimulazioa prostatako, eta horrek laguntzen kentzeko venous stasis eta hobetzeko odol-zirkulazioa malotto. Prostatako funtzionatu guztiz ere, behar duzu osoa masaje ikastaroa saioak, eta horrek dakar buruz 8-10 prozedurak.
Horrez gain, areagotzen, prostatako estimulazioa da contraindicated presentzia neoplasikoak prozesuak, konkrezio-en guruina, hemorroideak, giltzurrun eta genito-urinarioko akutua patologia. Aurretik realización masaje estimulazioa da beharrezkoa eza egiaztatzeko contraindications.
Drogak
Saihesteko prostatako hantura gizon preskriptore murrizteko aukera infekzioa, normalizatzeko oreka hormonal eta odol-fluxua, garapena saihesteko maltsovyh geldialdia, berriztatu metabolismoa veselinovskiy prozesuak.
Drogak xedea prebentzio harrera prostatitis nahiko anitza da. Sendagai horiek saihesteko malacatoya cervesato, hanturazko prozesuak prostatako eta laguntza kentzeko hantura. Hobetzeko immunitate-egoera beharko bitamina.
Bitaminak eta hainbat Osagarriak
Egiteko terapia adjunctive edo gisa prophylactic metodo paziente-talde arriskuan edo nor dagoeneko prostatitis, gomendagarria da hartu esan nahi du, landare-jatorria, garapena eragozten konplikazioak.
Sendagai horiek laguntzen kalitatea semen eta laguntza hobetzeko tonua vesical muskulu. Erabilera dieta Osagarriak kentzeko laguntzen puffiness eta maltsovyh geldialdia, hantura arintzen, laguntzen berreskuratu sexu-funtzioa eta arintzen gernu-mina.
Prebentzio-gimnasia
Inaktibitate fisiko bat da liderra arrazoiak prostatitis. Inaktibitate azkar zabaltzen den momentua malacatoya pilaketak, aztoratzen odol-hornidura guztiak organo eskualde honetan. Garapena saihesteko prostatako hantura gizonak dira, animatu egin berezia ariketak.
- Muskulu-tentsioa. Entrenatu behar du perineal muskuluak balitz bezala gelditzeko saiatzen urination. Hau tentsioa egin behar 200 reps, besterik gabe, 4 multzo bakoitzeko eguna;
- Bera ariketa, besterik anal muskuluak egin behar 5 R/d, gelditzea estu anus 10 segundo;
- Propriety. Beharrezkoa da egiteko erdi squats, berriz, bota belaunak alboetan;
- Oinez. Egin behar ibilaldi bat jarri, biltzeko belaunak;
- Bizikleta. Egiteko mugimenduak imitatzen Txirrindularitza eta supine planteatu hankak.
Hasi zure entrenamendu izan behar errazena, eseri-UPS eguneroko bat egiten ari ariketa gehiago. Gorputza lortzen erabiltzen, ahal sartuta egon konplexua oinez apaiz eta beste konplexua elementu.
Gogortzea, sauna, eta
Paziente kronikoak dituzten prostatitis contraindicated gehiegi berotu eta, beraz, bisitak sauna edo lurrun-bainu izan beharko du baztertutako jarduera. Baina bada remission da luze eta adierazpen, adieraziz ez da areagotzen, ondoren, berogailua lehor lurrun urologists ez badu.
Bero eta lehorra aire sauna iristen denean gorputza eta odol zirkulazioa estimulatzen, indartzen veselinovskiy prozesuak. Kasu honetan, bainu egiten fisiko terapia funtzioa. Baina gabe fanatismo.
Banakako arreta igeriketa zulo eta saiatzen izotza. Praktika honen emaitza areagotzen hanturazko prozesuak, beraz, debekatuta dago gaixoen arriskua prostatitis.
Ohiko azterketak
40 gaixoen ondoren, azterketa kliniko arabera palpation guruin aztertu urologist bat ospatzen da urtero. Zergatik adin honetan? Besterik gabe, ondoren, 40 gizon hasteko adina prozesua egiturazko prostatako aldaketak, ez da hyperplasia.
Adin honetan, oso arriskutsua da, eta joera burmuinean, eta, beraz, alde batetara utzi ikuskapen ez dira merezi du. Lehenago duzu gaixotasuna identifikatzeko, arrakasta gehiago gainerako bere terapia.
Nola askotan behar duzu prebentzioa
Helburu nagusia da saihesteko kronikotasunaren hanturazko prozesu prostatako ehun. Delako urologia azterketa izan behar du urtero. Duzun izan bada akutua prostatitis, ondoren, bere berreskuratzea lehen 12 hilabete behar izan proiektatuko bakoitzean 3 hilabete. Ondoren 3 urte bisitatzeko urologist gomendatzen du sei hilabetean behin. Bada susmagarriak seinaleak dira, ez da aurkitu dezakezu gainditu ikuskaritza urtean behin.